Evlilik problemleri, insanı en hızlı ve etkili şekilde olumsuz etkileyen problemlerden bir tanesidir. Bunun sebebi ise sorunun insanını %100 güven duyması gereken sığınağında olmasıdır. tabiki evlilikte problemler olur. Fakat bazı sorunlar çok ciddi olur ve çiftler evliliği sorgulamayı hatta bitirmeyi düşünmeye başlarlar. Bu problemler bazen öteleselerde ve bazen çözselerde başa çıkamadıkları zamanlarda olur. İşte tam burda aile ve çift terapisi gündeme gelir.
Hangi Noktada Aile ve Çift Terapisi Almak Gerekir?
Çift terapisi artık evlliğn götütürülemediği durumda ortaya çıkar. Ancak evlilikten önce başlayan bir süreçtir. Çoğu çift terapisti evlenmeden önce çiftlerin eğitimden geçirilip evliliğe hazırlanması taraftarıdır.Bizim ülkemizde yaygın olmasada çoğu batı ülkesinde evliliklerini daha iyiye götürmek için insanlar ilişki terapistine gider.
Evlilik terapistlerinin hemfikir olduğu nokta evliliklerde çatışmaların normal olduğudur.Bu süreçte bazen kadın, bazen erkek olur. Bazen her ikiside birbirini anlamaz. Aile terapisi denince akla gelen en önemli prensip; Saygı, güven ve biz bilincidir.
Saygı: çiftlerin birbirlerinin kişiliklerine, zevklerine, kusurlarına, ailelerine, fikirlerine saygı duymasıdır.
Güven: Çiftlerin eşine, ailesinin yanında, arkadaşlarının yanında, kısaca her yerde ve zamanda sahip çıkmasıdır. Özellikle kadınlar bunu daha çok hissederler. kdın eşinin ona sahip çıkmadığını hissederse dikkat çekmek için elinden geleni yapar. eğere bu dikkat çekmeleride işe yaramazsa ilişkiyi bitirmeyi düşüne bilir.
Biz Bilinci: Çiftler biz olmamışsa, hala eşlerine başkalarını tercih ediyorlarsa, başkaları için eşlerini haksız yere kırıyorlarsa biz bilinci oluşmamıştır.
Bütün bunların yanı sıra çözümsüz giderek sıklaşan tartışmalar, ilişkiyi bitirme isteği, dostluğun, cinsel hayatın bitmesi ve evde hayat enerjisinin azalması, aile psikoloğuna gitmek için zamanın geldiğini gösterir.
Ek olarak, çiftlerden birinin kendini kapatması, şiddet ve duygusal istismarda aile danışmanına gidilmesi gereken nedenlerdendir.
Evlilikte Aile Ve Çift Terapisi Almayı Gerektiren Ne Gibi Sorunlar Yaşanır?
Evlilik terapisi gerektiren problemler, genellikle iletişim çatışmaları, cinsel hayattaki problemler, çocuk yetiştirme krizleri, çiftlerin anne babalarının müdahaleleri, sadakatsizlik gibi problemlerdir.
İletişim çatışmaları, tam yetişkin olamamış, ailesinden doğru sosyal becerileri almamış kişilerde daha çok görülür. Böyle kişiler, ilk cicim aylarında kendilerini göstermezler. Ancak evlilik bir süreç olduğu için yol uzadıkça problemler ortaya çıkmaya başlar. Ek olarak bu sorunlar evliliğin ilk yıllarında uyum sorunlarından kaynnaklana çatışmalarla karıştırılmamaılıdır. Bu çatışmalar normal ve sağlıklıdır.
Bazen çiftlerden bir tanesinin yapısal bir sorunuda ciddi problemlere yol açabilir. Alkol, madde bağımlılığı, ciddi ruhsal bozukluklar ve kişilik bozuklukları bunlardandır.
Cinsel problemlerde de aile ve çift terapisi alınabilir. Sebebi cinsellik ve diğer problemler paralellik arz eder. Cinsellik bazen ailedeki farklı problemleri tetikler. Bazende aile içi problemler cinselliği yok eder.
Cinsellik çoğu zaman sadece fiziksel zannedilir, fakat zihin ve duygularda işin içindedir. Yani iki insanın ilişkisi dir. Dolayısıyla iletişim önemlidir.İletişim olmazsa veya eksik olursa cinsel ilişkide istenen maksimum yararlar sağlanamaz. Cinsel olarak tatmin olmayan eşlerde yoğun stres ve öfke olabilir. Buda aile içi çatışmaları arttırır. Çift terapisi burada devreye girer. Çiftlerin birbirini anlamasına yardım eder.
Çift ve aile terapisi çocuk sorunlarıyla da ilgilenir. Ebeveynler mabeynindeki ahenksizlik ve çatışma çocuklarınıda etkiler. Bazen çocuklarda ki sorunun ana nedeni ebeveyn çatışmaları dır. Evlilik psikoloğu veya danışmanı evlilik sorunlarını çözerek çocuklarda tedavi edilmiş olur.
Sorunlu evliliğin sonuçları
Evlilik ve çift terapisi genelde son şans olarak görülür. Zaten iyice yıpranmış stresli bir evlilik bütün aile fertleri için çok yıpratıcı olur. Depresyon, öfke, aşırı kaygı, hatta farklı psikolojik bozukluklar görülür.
Evlilik ve çift terapisi çabuk ve etkili uygulanmazsa çok ciddi fiziksel hastalıklara dönüşebilir. Sürekli stres vücudu zayıf düşürür. İnsan yoğun stresle karşılaşınca dört sert tepkide bulunur. Uyku, unutma, delirme ve ölme. Problemleri sağlıklı bir şekilde unutamayan kişi uyuyarak veya bayılarak problemin üstesinden gelmeye çalışır.
Bununlada üstesinden gelemezse, zihin hasar görmeye başlar ve bazen sonucu ölüm olur. Kanser gibi ciddi hastalıklar için zemin hazırlanmış olur. Bazen kelebek etkisi gibi küçük bir sorun başta engellenmezse sonra önü alınamaz bir soruna evrilir.
Evlilik terapisi nedir?
Evlilik de yaşanan sorunlarla alakalı bir çok metod geliştirilmiştir. Çiftler birbirlerinin duygu, düşünce ve davranışlarını farkedip, anlayabilirlerse sorunların çoğu hallolur. Eşler evliliklerine eksiklikleriyle başlar.
Evlilik süreci içinde eşlerin sağlıklı tartışmayı, öfke kontrolünü, eşinin ve kendinin güçlü ve zayıf yanlarını öğrenmesi gerekir. Ailede öğrenilen yanlış problem çözme davranışları evliliğe taşınır. İkisi de farklı yanlış davranışlar sergileyen çiftin hayatı içinden çıkılmaz bir hal alır.
Aile ve çift terapisi işte burda devreye girer.çiftlere yeni sorun çözme metodları öğretir. Birbirlerini tanımasına yardım eder. Olumlu ve olumsuz yönlerini gösterir. Kendi ve karşısındakinin duygularını anlayıp, duygularını açıklamaya yardım eder.
Aile ve çift terapisi kadınların farklı erkeklerin farklı olduğunu gösterip biribirlerin nasıl anlayabileceklerini gösteririr. Bununla alakalı kaynaklar tavsiye edip örnekler gösterir. Sorunları nasıl çözebilecekleri konusunda yardımcı olur.
Gottman Aile Ve Çift Terapisi
Bu terapinin odak noktası, ailedeki ilişkilerin sağlıklı olması için çiftlerin dost olmasıdır. Yani birbirlerini değiştirmeye çalışmayıp, olumsuz yanlarına katlanıp, onlar için fedakarlık yapmayı amaçlar
Mutlu çiftler 16 yıl boyunca inceleyen Gottman: Bir ilişkiyi canlandırmanın, yada boşanmayı engellemenin çaresi, anlaşmazlıkları çözme biçimde değil, kavga etmediğinizde, birbirine davranış şeklindedir. Yedi ilke den bahsetmiş bunlara uyulursa, dostluğun kurulacağı ve çatışmaların sağlıklı olacağını söylemiştir.
Gottmanın 7 ilkesi
- Sevgi haritaları oluşturun.
- Karşılıklı sevgi ve hayranlığınızı arttırın.
- Sorunlarda birbirinizden uzaklaşmayın sorunu çözmeye çalışın.
- Karşılıklı birbirinizi etkileyin.
- Çözülemeyecek sorunları es geçip onunla yaşamayı öğrenin. Diğerlerini çözün.
- Kitlenmiş sorunlara bakış açınızı değiştirin.
- Ortak anlamlar oluşturun.
Online çift terapisi
Günümüzde çok popülerdir. Türk psikologlar derneğinin etik yönetmeliğinde vardır. Geleneksel olmayan terapi ortamları adıyla maddeleştirirmiştir. Artıları ve eksileri vardır. Yüz yüze temas olmaması, beden dilini tam görememek dezavantajı olsada çekingen ve tam kimliğini göstermek istemeyen kişiler için avantajlıdır.
Ek olarak, online aile ve çift terapisi fiyatları birebir görüşmelere göre daha uygundur.İstediğiniz saatte görüşmek ve mesainin görüşmeye engel olmaması da diğer avantajlarıdır.
En iyi evlilik terapistleri, evli olup kendileride bu tip sorunlarla karşılaşan kişilerden çıkar. Çünkü bir sorunla alakalı içgörü kazanmak onunla derinlemesine yüzleşmekle alakalıdır. Bu uzmanlara evlilik psikoloğu veya çift psikoloğu da denebilir.
Eğer Eşiniz Aile Ve Çift Terapisi Almak İstemezse Ne Yapmalısınız?
Aile Ve Çift Terapisi eşlerin ikisi gönüllü olursa daha iyi netice verir. Aile Ve Çift Terapisi çiftler ‘bizim ilişkimizde bir sorun var acaba ne yapabiliriz?’ diye düşünürlerse çok hızlı mesafe alınacak bir mecradır. Eşler ortak yaşam için gerekli özveride bulunup, davranışlarını disiplin altına alıp sorunu çözerler.
Ülkemizde özellikle erkekler için yardım istemek zayıflık göstergesi olarak görülür. Erkek mahrem olan ailesi hakkında tanımadığı birinden yardım almayı istemez. Eşe bunun artılarını göstermek gerekir. İlk olarak uzman bir daha onun hayatinda yer almayacaktır. İkincisi gerçekten haklıysa bir hakem olan uzman tarafından desteklenecektir. Üçüncüsü her güçlü insan hayatının bir döneminde başkalarının yardımına ihtiyaç duyar.
Bazı durumlarda psikolojik danışma alma, sorunlu veya aciz damgası yemeye sebep olabilir.Halbuki Maslow’un ihtiyaçlar hiyerarşisinde, en üst basamakta kendini gerçekleştirmiş insan figürü vardır. Bu insan güçsüz yanlarını bilir ve gerektiğinde yardım istemesini bilir. Ancak ahmak insanlar,’ benim kimseye ihtiyacım yok derler’.
Eğer tüm bunlara rağmen eşiniz ikna olmuyorsa, sorun bende olabilir en azından benim için bir gidelim diyebilirsiniz. Kriz durumlarında çözüm için bir fırsattır. Psikolojik rahatsızlıklar, çocuktaki davranış bozuklukları ve psikolojik kaynaklı fiziksel rahatsızlarda eşimizi ikna için sebep olabilir.
Ek olarakta bazen uzman doktorlarda bunu önerebilir. Onların yönlendirmesi de bazen çok tesirli olabilir.
Bazı vakıflardan tarafından aile terapisi ücretsiz olarak yapılıyorsada, genelde ücretlidir.Aile terapisti ücretleri 350 tl den başlayan fiyatlarla sunulmaktadır. Devlet hastanesinde aile terapisi varmı sorunada ne yazık ki şu an bulunmamaktadır. Ancak aile bakanlığı üstünden aile danışmanlığı alınabilir.
Aile Danışmanlığı Ve Aile Terapisi Arasındaki Fark Nedir?
Danışmanlık, kişilerin iş hayatı, ilişkileri , kariyerleri , eğitim yaşantısı, aile içi ilişkileri, çocuklarla yaşadıkları problemler , ruh sağlığı problemleri, yas süreçleri, bazı olumsuz durumların akabinden meydana gelen stresi ve yaşamından zevk duymama gibi yaşam kalitesini artırma amaçlı bir hizmettir. Danışmanın ilk amacı, danışanın kendinin farkına varmasını sağlamaktır.
Psikoterapi yapanlara ise psikoterapist denir. Psikolojik rahatsızlıklar artık işlevselliği etkiliyorsa psikoterapiye başvurulur. Bazen ilaç tedavisinin tamamlayıcısı olarakta kullanılır. Danışmanlığa göre daha yoğundur. Daha kompleks teknikler kullanılır. Neyi, nasıl yaptığı ve ne neyden kaynaklandığı konularında hastaya farkındalık kazandırır.
